co jeszcze

Primo- idź do innego kardiologa (najlepiej dwóch, masz czas, jeszcze nie umierasz:) Drugie primo- jeżeli uprawiasz systematycznie sport idź do lekarza sportowego, zwykli ze strachu przed ew. pretensjami/roszczeniami zabronią Ci nawet wchodzenia po schodach, byle mieć spokój. Patrzą na człowieka jak na chorego, nie człowieka któremu trzeba pomóc [...]

[...] ze przez większość czasu mam 140/80 i lekarz powiedział że teraz młodzi faceci co trenują coraz częściej tak mają i mi nic nie przepisze na nadciśnienie tylko mam wejsc na jeszcze zdrowszy tryb życia, mniej stresu, wiecej spacerów, warzyw itp. na pytanie czy moge trenować na siłowni to powiedział ze to jest w moim przypadku nawet wskazane i ze [...]

dzieki, poczekam jeszcze co On sam napisze

jeszcze pytanko jakie igły na udo i jakie na du..e ? bo każdy mówi co innego osobiście mam teraz na udo 0.45x12mm i na poślady 0.7x30mm będą?

[...] Białko roślinne jak najbardziej też może być stosowane w diecie osób ćwiczących białko pochodzące z roślin strączkowych tj. soii, fasoli ,groch,soczewicy itp... Wracając jeszcze do białek zwierzęcych to godne polecenia są ryby i w tym przypadku stawiałbym na ryby słonowodne tj. tuńczyka, makrelę, itp także ze względu na zawartość kwasów [...]

Kulturystyke trenuje 3 lata i bralem bialko z takich firm jak Olimp, Hi Tec czy MLO, ale jeszcze nigdy nie slyszalem o Ovopolu. Co to jest za bialko, gdzie to mozna kupic i ile mniej wiecej kosztuje? PABLO BOSS

hyhy Ilon dzieki :) Nastawilem sie na nokaut a to byl moj blad, moglem troszke w parterze i w rzutach powalczyc, w koncu tez co nieco tego liznalem :P Nastepnym razem bedzie lepiej, jest jeszcze tyle rzeczy do nauczenia... Lionheart - Walka to moje życie!

[...] siłowo + aeroby i sylwetka zacznie mocno się poprawiać - spadnie zarówno troszkę tłuszczu i będziesz poprawiać "suchą" masę. Jeśli faktycznie jesteś mezomorfikiem, to ciężko Ci będzie z zejściem poniżej 8-10%BF i utrzymaniem (tak już ma ten typ budowy, więc po co się męczyć, jak jeszcze mięsa za wiele nie ma), a zalać się niestety też łatwo.

brawo nic dodać nic ując!bardzo mi sie podobają wasze wypowiedzi.Moze troche inaczej o tym mówimy ale chodzi nam o to samo.Powiedzcie mi jeszcze co i gdzie trenujecie. "Karate ni sente nashi"

Dobra dzieki wielkie, asporyna sie kuruje, a juz przemyslalem 100x w nocy jak sie budzilem ze strachem :D:D co jest ****a :P dobra wroce do domu to jeszcze lodem obloze pozdrawiam :)

Nie dałeś edytować, chciałem dopisać: "A przecież tam chyba jako plan jest smarowani gwintów, czyli kilka razy dziennie po kilka powtórzeń - ale sprawdź to jeszcze dokładnie, na pewno jest opisane" Jeśli pisał Ci to SonGoku333 to potraktuj z przymrużeniem oka jego wypowiedź, powiedzmy że to niezwykle specyficzny forumowicz (chyba, że [...]

[...] Ja to robiłem tak: po jednej serii (na każdą nogę i rękę) z rana, tak przed śniadaniem(po "porannej rozgrzewce"). W godzinach od 13-17 starałem się zamieścić jeszcze 2 razy NW, za 2 razem robiłem po serie na każdą kończynę( w każdym innym przypadku po 1 serii) no i ostatni raz wieczorem. Z rana wykonywałem łatwiejszy wariant, za [...]

Owszem zgadza się,ale nikt nie broni Ci łączyć niektórych ćwiczeń,jeśli masz do tego odpowiedni sprzęt :D w takim razie jeszcze parę dni odpoczynku i jadę odnowa,później wrzucę Ci plan na siłę eksplozywną to będzie o czym dyskutować i może będziesz miał jakieś pomysły... a o to plany Łatwiejszy *A1- Muscle-ups 4sets 8 *A2- Knee Tucks 4sets 12 *B1- [...]

[...] w jak najszybszym czasie 2min res -Tabata Squats x8 20sec pracy 10 res 2min res -Tabata Pushups x8 20sec pracy 10res EIT -Run 60sec -Pushups 60sec -Squats 60sec Rest 60 sec 4 serie Zamiast normalnego biegu można wykonywać bieg w miejscu albo high knee DB press,jeszcze idę zapytać o te ćwiczenia zastępcze i będę już prawię w pełni gotowy heh :P

SonGoku333 jeszcze jedna taka wstawka na forum i wyłapiesz znów bana. Mało kogo obchodzi tu co se Twój ojciec wygaduje. wazzup,nic nie dostałem od Ciebie na maila.

[...] w siadzie ...połoz sie na ziemi i odbijaj do gory piłke..... np w garazu lub o blok cwicz sciecia( nie wiem jak to sie nazywa) odbijaj piłke od ziemi tak zeby sie odbiła sie jeszcze o sciane i do ciebie wrociła to beda podstawowe cwiczenia w domu a jesli chodzi ci o wyskok to kup sobie ciezarki i załoz na nogi............ lubz zrob sobie jakis [...]

albo po SFD posprzedaje ... Czyli rozumiem , że żadnego cła się nie płaci ani podatku Aha jeszcze jedno : orientuje się ktoś może jaki jest limit wywozu ( z tego co wiem jest w KG ) ?

Dzięki Maltin za rady :) już czytam o CKD No sprobuje ta diete skoro radzisz, chociaz cięzko będzie bez tego piwka. Co do areobow to prowadze bardzo czynny tryb zycia. Mimo to mam też troszke fatu na brzuszku pewnie to spowodowane nieodpowiednim odżywianiem się :( No i mysle z a6w troszke poczekać az mi tłuszczyku troszke zleci. Nad tym pomyśle w [...]

dokup jeszcze 15 amp prolo i wal 15mg/ed meta 1 amp co 3 dni testa prolo a zeby nie zalalo Cie woda lykaj cynk i jakies muli witaminy

No na siłke chodze 6 miesięcy i można powiedziec że zaczynam dopiero przygodę z tym. A co do klatki to wiem Teraz biorę GAJNERA MCT już wżarłem 2 kg i jeszcze 2 mi zostały ... narazie na tym przytyłem 2,5 kg przez 20 dni a dietki specjalnej tak to nie mam staram się jeść jak najwięcej białka: codzinnie na wieczór twarożek, codzinnie mleczko [...]